研究指40歲以後開始積極運動的人早亡風險較低
作者:張基琦 来源:王仁宏 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-11-02 01:42:06 评论数:
研究指40歲以後開始積極運動的人早亡風險較低（神秘的地球uux.cn報道）Jama Network Open 網站發布消息稱，英美專家團隊確定運動效果最佳年齡段，結果非常出人意料。
上世紀90年代中期，研究人員開始對30萬名50至71歲的美國人進行調查，詢問其在不同時期的運動量或從事其他體力勞動的情況，並考慮了參與者的年齡、性別、吸煙態度、飲食習慣和質量等因素。
2011年，研究人員做了初步總結，統計了自項目開展以來去世的人數以及死亡原因。
結果顯示，40歲以後開始積極運動的人早亡風險較低。40至61歲每周至少運動7小時，早亡風險比運動量較少的同齡人低35%。
有趣的是，這個年齡段的運動效果不比自年少時期就一直堅持運動的效果差。